물보다 흡수가 빠르다고 하는 게토레이로 대표되는 스포츠 음료다이어터인 나는 운동 전 후로 먹어도 될까?답은 내가 땀을 뻘뻘 흘리면서 운동하는 스타일이 아니면 찾아서 먹을 필요는 없다. 스포츠음료도 비정제된 당이 들어가있어 살찌는 건 똑같다. 스포츠 음료의 역사는 1960년대 게토레이로부터 시작되었다. 미국의 플로리다 대학교 미식 축구 팀이 만성저긍로 후반전의 뒷심 부족으로 상대팀에게 패배를 하는 것부터가 고민이 시작된다. 게토레이의 아버지인 로버트 케이드 박사는 땀으로의 수분, 전해질 손실이 체온과 혈압에 미치는 영향을 연구했는데 운동 중 탄수화물과 전해질을 재수화하고 보충하기 위해 '땀과 비슷한 용액을 만들면 어떨까?'라고 생각한다.그렇게 탄생한 것이 게토레이다. 결과적으로 게토레이의 효과는 그의 미..