바쁘다 바뻐 현대인은 식사를 제대로 챙겨 먹기도 힘든 경우가 많다. 이런 바쁜 생활 속에서 가깝고 부담없이 먹을거리를 살 수 있는 곳이 바로 편의점이다.언뜻 생각하기에는 편의점은 빠르고 간편하게 먹을 수 있는 가공식품의 천국이다. 언뜻 생각해보면 가공식품은 다이어트에 있어서 피해야할 품목이다.하지만 이런 편의점에서도 잘 찾아보면 다이어트 할 수 있는 음식을 고를 수 있다. 편의점에서 다이어트 음식을 고를 때는 무엇부터 고려해야 할 까? 우선 탄수화물 함량이 낮아야 하고 단백질 함량은 높아야 한다. 포화지방, 트랜스 지방, 나트륨 그리고 인공 감미료는 적어야한다. 1. 샐러드요즘 편의점에 가보면 샐러드도 많이 나와 있다. 풍부한 채소와 단백질, 지방을 잘 섞어서 영양 성분도 잘 맞춘 샐러드가 많다.샐러드..
