[건강서적 리뷰] 라이트 박사의 마흔 이후의 피트니스 Fitness after 40 100세 시대라는 말이 더 이상 어색하지 않다. 그렇다면 문제는 인생의 길이가 아니라 삶의 질(Quality)이 중요할 것인데 결정적인 부분이 바로 건강이다. 하지만 우리 주위 운동 정보나 피트니스 정보는 20~30대 위주의 정보에 포커스가 맞춰져 있다. 중년의 경우 3대 운동이나 보디 프로필보다는 실질적으로 삶의 활력을 주는 기본적인 신체능력의 유지나 점진적 향상이 주 목적인 경우일 것이다.(물론 기능적으로나 외관적으로 신체가 좋아진다면 더 좋다 ^^) 『라이트 박사의 마흔 이후의 피트니스』는 미국 피츠버그대학병원의 정형외과 의사이자 작가인 본다 라이트 박사와 과학 저술가 루스 윈터가 공저한 책이다. 건강하고 활기찬 노..