"날 죽이지 못하는 고통을 나를 더욱 강하게 만든다." 프리드리히 빌헬름 니체 ( Friedrich Wilhelm Nietzsche, 1844-1900 )의 명언이다. 이는 단순한 철학자의 명언을 넘어 우리 몸에도 적용가능한 현상이다. 바로 호르메시스(Hormesis) 다 호르메시스의 기본 개념은 적당한 신체적인 스트레스 는 우리 몸에 해를 입히지 않고 오히려 몸의 저항력이나 면역력을 높여준다는 것이다. 추가적으로 DNA 활성화, 염증감소, 항산화 시스템 증가, 줄기세포 생산 자극, 뇌의 신경가소성 증가, 단백질 기능 향상, 해독 기능 향상, 인슐린 감수성 향상 등 그 효과가 다양하다.질병을 되돌리고 건강 수명 연장에 필요한 모든 과정이 들어있는 치유시스템인 것이다. 항노화, 장수비결로 알려진 호르메시스..