파워 벨트를 차면 복근이나 허리근육이 약해질까? 우리 몸에는 복부의 내부에 복(腹空), 가슴의 내부에 흉강 있다. 흉강과 복강은 중량 운동을 할 때 우리 몸을 지지해야하는 대단히 중요한 역할을 한다 특히 고중량을 다룰 때 복강의 압력을 이용하여 더 많은 중량을 들 수 있다. 이때 파워 벨트(power belt)를 차면 복강의 압력이 더 높아지는 것이다 역도선수들이 시합 전에 허리의 파워 벨트를 느슨하게 풀고 있다가 시합 무대에서는 배를 홀쭉하게 만든 다음 벨트를 꽉 조이는데, 이는 두 가지 목적이 있습니다. 우선 복강의 압력을 높여 허리의 중량 부담을 덜어주어 더 많은 중량을 들기 위함이고, 허리부상의 위험도를 줄이기 위함이다. 벨트를 차고 힘을 주면 복부와 허리 동시에 힘이 들어가 파워 하우스(powe..