인간의 신체능력을 한 가지 지표로 평가하기는 힘들다굳이 하나로 꼽자면 바로 최대산소섭취량일 것이다.이는 단순히 신체능력의 기능적 우수성을 포함해 건강지표가 되기도 한다. VO2 max 최대 산소 섭취량이란? 최대산소섭취량(VO2 max)은 신체가 최대한의 운동 강도에서 소비할 수 있는 산소의 최대량을 의미한다.이는 일반적으로 mL/kg/min(체중 1kg당 분당 산소 소비량)으로 측정되며,심폐 기능과 운동 능력을 평가하는 중요한 지표로 사용된다. VO2 max는 심장, 폐, 혈관이 운동 중에 근육으로 산소를 공급하는 능력과 근육이 그 산소를 사용하는 능력을 반영한다.VO2 max가 높을수록 심폐 기능이 좋고,더 오랜 시간 동안 더 높은 강도의 운동을 할 수 있는능력을 가지고 있다는 것을 의미합니다. 운..