운동 후에는 충분한 휴식과 영양 섭취도 필요하다. 예를 들어 프로축구선수가 한 경기로 풀타임으로 뛴 후 체력을 완전히 회복하려면 최소한 48~72시간이 필요하다고 한다. 선수 뿐만 아니라 일반인들에게도 운동 후 충분한 휴식이 필요하다. 이러한 측면에서 축구선수 꿈나무를 발굴해서 키운다는 축구 경기에서 경기를 매일 치루고 어떤 날은 하루에 두 경기를 진행하는 것도 볼 수 있다. 사람이 한 경기를 하고 최소한 48~72시간을 쉬어야 회복할 수 있다는 스포츠과학적 설명에도 불구하고, 그것도 하루에 두 경기라니 꿈나무를 죽이는 경기인 것 같아 안타깝다. 운동선수가 아니더라도 운동을 취미로 하는 일반인이 많다. 일부는 취미 수준을 넘어 중독 수준으로 운동을 하는 경우도 더러 있다. 운동을 하고 나서 다음날 아침에..
