NBA의 리빙레전드 르브론제임스(LA레이커스)는 1984년 생임에도 불구하고 여전히 최고기량을 보이고 있다. 이는 철저한 자기관리의 결과이기도 한다. 르브론 제임스는 32세 때인 2016년 여름 67일 동안 탄수화물, 설탕, 유제품이 함유되지 않은 음식만 접했고 대신 고기, 생선, 신선한 과일 및 채소를 섭취하는 ‘팔레오 다이어트’를 실천한 것으로 알려져 있다. 팔레오 다이어트는 우리나라에는 '구석기 다이어트'로 알려진 저탄수화물 다이어트의 한 종류이다. 기본적으로 인류가 농업과 목축을 시작하고 자연적인 식품을 멀리하면서 비만이 생기고 건강이 악화되었다는 관점을 가지고 다이어트에 접근한다 영양 구성과 실행 방법 팔레오 다이어트에서는 권장하는 식품과 금지하는 식품을 명확히 구분된다. 초기 팔레오 다이어트의..