몸무게는 하루에 얼마나 변할까? 몸무게는 개인의 생활 습관, 식습관, 수분 섭취량에 따라 다르지만보통 하루에 1~3kg 정도 체중 변동이 있을 수 있다. 체중이 변하는 이유 1. 수분 섭취 & 배출 (가장 큰 영향) 물을 많이 마시면 체중이 일시적으로 증가된다.땀, 소변, 대변으로 1L 정도 배출되면 체중이 1 kg 감소되지만물을 마시면 다시 증가할 수 있다. 2. 음식 섭취량음식 무게 자체가 일시적으로 체중 증가 유발할 수 있다.예를 들어 저녁에 1kg 정도의 음식을 먹었다면 당연히 체중이 늘어 있을 가능성 크다.물론 시간이 지나 소화되면서 점차 원래 체중으로 돌아온다.물론 사람마다 음식 섭취양은 다르다.참고로 먹방 유튜버 히밥은 식후 몸무게가 4.8kg 늘어난다고 한다. 3. 배변 & 방귀 대변..
