"마이오카인(myokine)"은 최근 건강·운동 분야에서 주목받고 있는 중요한 개념이다.이 물질은 운동 중에 분비되는 호르몬으로 근육과 뼈의 노화를 막는다. 마이오카인(Myokine)이란?마이오카인은 근육에서 수축(운동)할 때 생성되어 혈액을 통해 몸 전체에 작용하는생리활성 단백질(호르몬)이다.쉽게 말해 운동할 때 근육이 분비하는 좋은 신호물질이다.마이오카인은 몸의 대사 간단히 말해 지방감소효과, 면역력 강화, 뇌 기능 향상, 염증 조절 등에 영향을 준다. 마이오카인 이름 주요 작용 IL-6 (인터루킨-6)지방 연소 촉진, 염증 조절BDNF (뇌유래신경영양인자)기억력, 뇌 기능 향상아이리스인 (Irisin)백색지방 → 갈색지방 전환, 체지방 감소IL-15근육량 유지, 면역력 강화 마이오카인을 활..
