올림픽 금메달리스트 윤성빈의 근육량이 화제가 된 적이 있다.178cm의 키 몸무게 88kg인 윤성빈의 골격근량은 47.9kg이 나왔었다.체중의 54%가 골격근량인 것이다.해당 키의 골격근량 적정 범위가 30kg~36.5kg인 것을대단한 근육량이다. 근육량 많으면 많을수록 건강할까? 당연히 운동선수의 근육량의 기준을 우리에게 대입할 수 없다.일반인인 우리에게 필요한 근육량은 얼마나 될까? 운동선수나 보디빌더 만큼은 아니더라도 일상생활을 영위하는 데 필요한 적정 근육량은 얼마일까? 근육이 많으면 무조건 좋을까? 우선 근육량이 많으면 무조건 좋은 것은 아니다. 과도한 근육량은 오히려 건강에 이상이 생길 위험이 있다. 근육이 너무 많으면 심혈관계인 심장과 혈관이 피곤해진다.보디빌더 수중의 근육량으로 필요 이..
