단단한 근육이 강한 근육이다? 가끔 근부심이 있는 사람이 본인의 근육이 힘 을 잔뜩 주며 타인에게 만져보라며 단단하다 며 자랑하는 것을 볼 수 있다. 아니면 타인의 근육에 호기심을 가지고 근육에 힘을 안준 경우 만지고서 생각보다 단단하지 않고 물렁하다고 해서 강하지 않는 근육이라고 생각하지 쉽다. 하지만 실상은 그렇지 않다. 근육이란 원래 부드럽고 강해야 한다. 부드럽기 위해서는 물렁물렁해야 하며 그래야 수축성도 신장성(길게 늘어나는 성질), 유연성도 좋은 강한 근육이 되는 것이다. 근육은 근육섬유라고 해서 실타래처럼 되어 있다. 근섬유가 서로 부딪히지 않고 잘 움직여 수축하고 이완해야 한다. 그러니 근육이 단단하다는 것은 근육이 뭉쳤다는 뜻이다. 근섬유들이 서로 붙어서 단단하게 되고 심한 경우는 딱딱하..
