물만 마셔도 살이 찌는 사람이 있다? "난 물만 먹어도 살이 찐다!" 인터넷의 다이어트 게시판이나 비만 상담사이트에서 흔하게 올라 있는 말이다. 또 살이 잘 찌는 사람들은 이 말을 달고 살며 쉽게 자신의 체질을 탓한다. 이는 다이어트 그만두는 좋은 핑계가 되기도 한다. 그러나 당연히 물에는 열량이 없으므로 죄가 없다. 물은 탄수화물, 단백질, 지방 같은 칼로리가 있는 영양소가 아니기 때문에 절대 지방이 되거나 살이 될 수 없다. 물론 수분을 과하게 섭취하면 신장 기능이 약하신 분들은 얼굴이 붓거나 체중이 일시적으로 증가하지만 이 경우는 살이 찐 것이 아니라 일시적인 체내 수분 증가로 볼 수 있다. 살이 찔까봐 물을 잘 마시지 않는다면 이것은 오히려 비만으로 이어지는 지름길이다. 몸안, 특히 여성의 몸 안..
