술이 근육에 미치는 영향 헬창들에게 다른 건 몰라고 근손실은 못 참는다는 우스개소리가 있다.몸 좋은 배우로 유명한 권상우 근손실을 우려해 술을 멀리한다고 알려졌다.* 하지만 그 후 권상우는 뺑소니 사건을 저지르게 되는데 음주음전이 의심돼지만 현장에서 도주해 밝혀지지 않은 건 공공연한 사실* 암튼 실제로 정기적으로 운동하는 건강하고 젊은 사람들을 대상으로 알코올이 근육 합성 속도에 얼마나 영향을 미치는가에 관한 연구가 있었다.실험에 참여한 사람들은 근력 운동을 한 후 8시간의 회복 기간을 가졌다. 이 회복동안 한 그룹은 단백질만 25g을 섭취했고 다른 그룹은 단백질 25g과 알코올이 들어간 음료를 같이 섭취했다. 예상했듯이 연구 결과 단백질과 알코올을 같이 섭취했을 때는 단백질만 섭취했을 때보다 근육의 ..
